Psykoterapeut tilbyder psykoterapi samt stress- og angstbehandling i Aalborg
Står du et sted i livet hvor du oplever meningsløshed? Måske føler du dig udfordret i livet med stress, angst, depression eller sorg. Måske er du havnet i en personlig livskrise og er udfordret i dine relationer, på dit arbejde eller andre situationer.
Dit liv kan være præget af psykiske diagnoser eller selvværdsproblematikker som kan være årsag til din manglende trivsel i hverdagen. Du er måske havnet i et mønster af uhensigtsmæssige forsvarsmekanismer og overlevelsesstrategier i dine relationer – de nære såvel som de professionelle – hvor du igen og igen ramler ind i de samme konflikter, problematikker og reaktionsmønstre. Måske har du mistet retningen i livet og har behov for et indre fokus for at få kontakt til dig selv og mærke livet igen.
Når du starter i et forløb hos mig, er udgangspunktet hvad der aktuelt kræver opmærksomhed i dit liv.Det kan feks. være tanker, som fylder dit liv med ubehag og bekymring, og som måske st jæler din energi og kalder på din opmærksomhed.
I et psykoterapeutisk forløb hos mig vil du som klient få hjælp og støtte til at undersøge hvad der har været årsag til din stresstilstand.
Ofte har det sammenhæng med dine egne forventninger til dig selv, eller forestillinger om hvad andre forventer af dig. Det kan være opstået i arbejdsrelateret situationer, familienære relationer eller i parforholdet. Det kan være udløst af en livskrise, en skilsmisse, sygdom, død eller sorg.
Måske har du haft svært ved at sætte grænser eller udtrykke egne behov, eller måske har du løbet ekstra stærkt på jobbet i håb om at blive set og anerkendt. Det kan være du har en overansvarlig eller perfektionistisk side i dig selv som får for meget stemme, hvilket kan resultere i at du altid føler dig i overlevelsestilstand/alarmberedskab.
Psykoterapi hjælper dig med at
Book tid i dag
Book en tid hos mig allerede i dag. Kontakt mig i dag på telefon Tlf. 2251 7650 eller mail quitomarianne@gmail.com. Jeg ser frem til at høre fra dig.
Hvordan foregår psykoterapi?
Psykoterapi handler om at skabe nye spor og erfaringer i kroppen såvel som i hjernen, således at der sker dybtgående forandringer i dig, dine relationer og din energi.
Terapien går derfor ud på nænsomt at kontakte smertelagene i dit nervesystem for at berolige og afbalancere disse – og skabe nye erfaringer og spor i dit nervesystem samt i din hjernes biokemi, således at du kan få en ny oplevelse af omsorg for dig selv og din krop. Dette sker gennem samtale og kropsorienteret samtaleterapi.
Jo oftere du oplever et roligt nervesystem
Jo lettere vil dit nervesystem falde til ro, når du oplever noget der alarmeret dit nervesystem. Psykoterapien kan være med til at støtte dig i at opbygge dine personlige kompetencer og ressourcer samt bryde med uhensigtsmæssige tankemønstre og selvbilleder. Gennem terapien vil du opnå kontakt til din dybere identitet og få indsigt i, hvorfor du føler, tænker og handler som du gør i forskellige situationer.
Gennem psykoterapi kan man blive klogere på hvem man er, opnå større selvindsigt og derigennem genfinde vejen til sig selv, og til at opnå større frihed og balance i livet. Psykoterapi kan være med til at hjælpe dig genfinde dine egne ressourcer og åbne nye døre. Når du som klient opsøger et terapiforløb kan årsagerne være mange. De fleste mennesker opsøger en terapeut, når der er tilstande i deres liv, som forringer og skaber ubalance i deres samlede livskvalitet. Terapien kan være med til at du får balance i livet igen.
I min praksis som terapeut, og igennem mit socialpædagogiske arbejde med udsatte målgrupper, har jeg mange års erfaring i at arbejde med klienter med forskellige stress og angst relaterede problemstillinger.
